Platzierungsanweisungen - Fitness
Platzierungsanweisungen für
Fitness (Gesundheit, Ausgeglichenheit, Idealgewicht)
Akupressur und die QuantaGram™-Produkte können zwar die natürliche Heilung und das Wohlbefinden unterstützen, dennoch ist es unerlässlich, bei ernsthaften gesundheitlichen Problemen einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Akupressur sollte nicht als Ersatz für bewährte medizinische Behandlungen eingesetzt werden.
Unterstützung für ein ausgeglichenes Verdauungssystem und einen gesunden Stoffwechsel
CV-12 (Zhongwan) FITPLATZIERUNG #1
Platziere es auf deiner Mittellinie, vier Fingerbreiten oberhalb deines Bauchnabels.
Was es bewirkt: In der traditionellen Akupressur gilt CV-12 als zentraler Schaltpunkt des Verdauungssystems und ist einer der am häufigsten genutzten Punkte zur Unterstützung eines ausgeglichenen Verdauungsgefühls und eines reibungslosen Stoffwechsels. Er wird traditionell von Menschen geschätzt, die Fitnessziele verfolgen, da er als Basispunkt ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit im Rumpfbereich – dem Zentrum körperlicher Aktivität und Energienutzung – fördert.
Einfache Anleitung: Finde deinen Bauchnabel. Lege vier Finger senkrecht darüber. Der Punkt direkt über deinem vierten Finger, auf deiner Mittellinie, ist der richtige Punkt.
Unterstützung von Vitalität und reibungsloser Verdauung
CV-6 (Qihai) FITPLATZIERUNG #2
Platziere es auf deiner Mittellinie, etwa zwei Fingerbreiten unterhalb deines Bauchnabels.
Was es unterstützt: CV-6, traditionell als Sammelpunkt der grundlegenden Lebensenergie des Körpers bekannt, gilt weithin als einer der wichtigsten Punkte zur Unterstützung von Vitalität, Ausdauer und einer reibungslosen Verdauung. Er wird traditionell als tägliche Basisposition für Menschen genutzt, die Fitnessziele verfolgen – er unterstützt sowohl ein entspanntes, angenehmes Körpergefühl als auch die nötige Energie für aktive Routinen.
Einfache Anleitung: Finde deinen Bauchnabel. Lege zwei Finger senkrecht direkt darunter. Der Punkt direkt unter deinem zweiten Finger, auf deiner Mittellinie, ist der richtige Punkt.
Appetitregulierung & Unterstützung für anhaltende Energie
ST-36 (Zusanli) FITPLATZIERUNG #3
Platzieren Sie es an der Außenseite Ihres Unterschenkels, etwa vier Fingerbreiten unterhalb Ihrer Kniescheibe und eine Fingerbreite von Ihrem Schienbein entfernt.
Was es unterstützt: Einer der am besten erforschten und bewährtesten Punkte der gesamten Akupressurtradition – oft auch „Langlebigkeitspunkt“ genannt. Traditionell wird er mit einem ausgewogenen Verhältnis zum Essen, anhaltender körperlicher Energie und allgemeiner Vitalität in Verbindung gebracht. Er ist besonders bei Menschen beliebt, die Fitnessziele verfolgen, da er sowohl die tägliche Ausdauer als auch ein ausgeglichenes, harmonisches Körpergefühl fördert.
Einfache Anleitung: Setzen Sie sich bequem hin. Legen Sie vier Finger unterhalb Ihrer Kniescheibe an und schieben Sie sie dann knapp außerhalb Ihres Schienbeins entlang – Sie werden eine leichte Vertiefung im Muskel spüren. Das ist der richtige Punkt zum Ansetzen. Wiederholen Sie dies an beiden Beinen.
Unterstützung für anhaltende Energie und Vitalität
SP-10 (Xuehai) FITPLATZIERUNG #4
Platzieren Sie es etwa zwei Fingerbreiten oberhalb des inneren Randes Ihrer Kniescheibe, auf der Wölbung des inneren Oberschenkelmuskels.
Was es unterstützt: Traditionell wird es mit der Förderung eines harmonischen Energieflusses im Körper und einem Gefühl von anhaltender, ausgeglichener Vitalität in Verbindung gebracht. SP-10 wird häufig als Punktionsstelle verwendet, die das allgemeine Körpergleichgewicht und ein Gefühl der Leichtigkeit im Unterkörper unterstützt – besonders beliebt bei Menschen, die im Rahmen ihrer täglichen Routine Fitnessziele verfolgen.
Einfache Anleitung: Setzen Sie sich mit leicht gebeugtem Knie hin. Suchen Sie den inneren Rand Ihrer Kniescheibe. Gehen Sie zwei Fingerbreiten nach oben zum Wulst Ihres inneren Oberschenkelmuskels. Das ist der Punkt, an dem Sie das Präparat platzieren. Wiederholen Sie dies an beiden Beinen.
Leichtigkeit & Komfort und Unterstützung im Bauchbereich
SP-6 (Sanyinjiao) FITPLATZIERUNG #5
Platzieren Sie es etwa vier Fingerbreiten oberhalb des oberen Randes Ihres inneren Knöchelknochens, direkt hinter dem Schienbein.
Was es bewirkt: Der Akupunkturpunkt SP-6, auch bekannt als „Drei-Yin-Kreuzung“, da hier drei wichtige Energiebahnen zusammenlaufen, zählt zu den vielseitigsten und am weitesten verbreiteten Punkten der Akupressur. Traditionell wird er mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Rumpfbereich in Verbindung gebracht – oft gewählt von Menschen, die sich ein angenehmes, ausgeglichenes Gefühl und allgemeine Körperharmonie wünschen.
Einfache Anleitung: Suchen Sie den höchsten Punkt Ihres inneren Knöchels. Legen Sie vier Finger senkrecht übereinander an der Innenseite Ihres Beins entlang nach oben. Der Punkt direkt über Ihrem vierten Finger, kurz hinter dem Schienbein, ist Ihr Startpunkt. Wiederholen Sie die Übung an beiden Beinen.
Beruhigend, ausgleichend und für allgemeines Wohlbefinden
HT-7 (Shenmen) BONUS-FITPLATZIERUNG #6
Platzieren Sie es an der Innenseite Ihres Handgelenks, auf der Seite des kleinen Fingers, genau in der Handgelenksfalte.
Was es unterstützt: Der Akupunkturpunkt HT-7, traditionell als „Tor des Geistes“ bekannt, ist einer der am häufigsten genutzten Punkte zur Förderung von emotionaler Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Er ist eine sinnvolle Ergänzung zum Fitnessprogramm und wird traditionell mit der Unterstützung einer ruhigen, zentrierten Achtsamkeit in Verbindung gebracht, die Menschen hilft, ihre Gesundheitsziele zu verfolgen, bewusste Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen und die emotionalen Höhen und Tiefen jeder Lebensstiländerung gelassen zu meistern.
Einfache Anleitung: Drehe deine Handfläche nach oben. Fahre mit der Handfläche vom kleinen Finger gerade nach unten zur Handgelenksfalte. Der Punkt direkt an der Falte, kurz vor dem Knochenvorsprung an der Kleinfingerseite, markiert den Punkt, an dem du das Tattoo auftragen möchtest. Wiederhole dies an beiden Handgelenken.
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